Son muchas las cosas que nos llegan a aturdir en la ciudad: las multitudes, el ruido del tráfico, las sirenas, las alarmas, la contaminación y un largo etcétera. No, definitivamente no es tan fácil vivir en la ciudad aunque la verdad difícilmente aceptaríamos salir de ella y privarnos de todos esos centros de entretenimiento, museos, parques y muchos otros privilegios si decidiéramos movernos a provincia; y es que, por más que digamos que la nuestra es la más caótica, todas lo son, ninguna se salva. La solución no es salir de ella sino aprender a vivir con ella, quererla con todo y sus bemoles pero ¿cómo? La meditación y yoga han sido una opción que se ha popularizado mucho en los últimos años pero la verdad es que la falta de tiempo se convierte en el pretexto para que muchos no se hayan atrevido a experimentar la tranquilidad en la ciudad. Aquí presentamos una alternativa que nos librará de todo pretexto para vivir en calma: mindfulness, o conciencia plena, con ella lograremos los mismos resultados que nos da la meditación, con la posibilidad de practicarlo en cualquier lugar de la ciudad, a cualquier hora, ya sea en la tranquilidad de un parque o en medio del tráfico.

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